Tatlandırıcılarına bağlı olarak sıcak ve soğuk olarak kabul edilebilecek bazı yiyecekler vardır. Taseer esasen etki, bu durumda belirli gıda maddelerinin etkisi anlamına gelir. Sıcak yiyecekler (garam taseer) vücut ısısını yükselterek ağrının şiddetini artırır. Kadınların adet dönemlerinde genellikle soğuk yiyecek (thandi taseer) ürünlerini tüketmeleri önerilmektedir. Et ve kümes hayvanlarından özellikle kaçınılmalıdır. Benzer şekilde, gücü yeniden kazanmak ve krampları hafifletmek için, taze meyve, sebze ve yer fıstığı, keten tohumu, badem, kabak çekirdeği gibi yağ açısından zengin kuruyemişlerden oluşan sağlıklı bir diyet tüketilmelidir.
Şimdi, bu yaz regl dönemlerinizde gerçekten fark yaratacak 7 gıda maddesine geçelim.
